La convivialité et le plaisir sont des éléments essentiels pour pouvoir mener à terme votre programme « perte de poids « et la décision de changer vos habitudes alimentaires, continuez donc à recevoir des amis ou de la famille. Mais organisez vous………….
afin de ne pas remettre en cause les résultats déjà obtenus!!!
Posted on juin 16th, 2008 par annie.saugon
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Le poids est le résultat d’un bilan entre les apports et les dépenses caloriques.
- Les apports correspondent aux calories apportées par les aliments que vous consommez. Mais attention, il faut aussi tenir compte de l’origine des calories, c’est à dire des spécificités de chaque aliment.
Posted on juin 16th, 2008 par annie.saugon
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Il est important de veiller au contenu de son assiette avant les périodes d’examen :
Ce sont des périodes de stress et de fatigue intellectuelle.
Faites des repas réguliers dans un environnement paisible et détendu en diversifiant le plus possible l’alimentation.
Posted on juin 16th, 2008 par annie.saugon
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